Pets можеHelpYou MакеHздравLifestyle

  Здравиот начин на живот игра важна улога во ублажувањето на симптомите на депресија, анксиозност, стрес, биполарно растројство и ПТСН. Сепак, можете ли да верувате дека домашните миленици можат да ни помогнат да водиме здрав начин на живот? Според едно истражување, грижата за домашно милениче може да ви помогне да направите здрави промени во животниот стил со:

Зголемување на вежбање. Прошетката со кучето, планинарењето или трчањето се забавни и наградувачки начини да ги вклопите здравите дневни вежби во вашиот распоред. Истражувањата покажаа дека сопствениците на кучиња се многу поверојатно да ги исполнат нивните дневни потреби за вежбање - а секојдневното вежбање е одлично и за животното. Ќе ја продлабочи врската меѓу вас, ќе ги искорени повеќето проблеми со однесувањето кај кучињата и ќе го одржи вашето домашно милениче во форма и здраво.

Обезбедување дружење. Друштвото може да помогне да се спречи болеста, па дури и да ви додаде години во животот, додека изолацијата и осаменоста може да предизвикаат симптоми на депресија. Грижата за животно може да ви помогне да се чувствувате потребни и посакувани, и да го тргнете фокусот од вашите проблеми, особено ако живеете сами. Повеќето сопственици на кучиња и мачки разговараат со своите миленици, некои дури и ги користат за да се справат со нивните проблеми. И ништо не ја надминува осаменоста како да се вратиш дома со опашка што мавта или мачка.

Ви помага да запознаете нови луѓе. Домашните миленици можат да бидат одличен социјален лубрикант за нивните сопственици, помагајќи ви да започнете и одржувате нови пријателства. Сопствениците на кучиња често застануваат и разговараат едни со други на прошетки, планинарења или во парк за кучиња. Сопствениците на домашни миленици, исто така, запознаваат нови луѓе во продавници за миленичиња, клубови и часови за обука.

Намалување на анксиозноста. Друштвото на животно може да понуди утеха, да помогне во олеснување на анксиозноста и да изгради самодоверба за луѓето кои се загрижени за излегување во светот. Бидејќи миленичињата имаат тенденција да живеат во моментот - тие не се грижат за тоа што се случило вчера или што може да се случи утре - тие можат да ви помогнат да станете повнимателни и да ја цените радоста на сегашноста.

Додавање структура и рутина на вашиот ден. Многу домашни миленици, особено кучињата, бараат редовен распоред за хранење и вежбање. Постојаната рутина го одржува животното урамнотежено и смирено - и тоа може да работи и за вас. Без разлика на вашето расположение - депресивно, вознемирено или под стрес - еден жален поглед од вашето домашно милениче и ќе мора да станете од кревет за да го храните, вежбате и да се грижите за него.

Обезбедување сензорно ослободување од стрес. Допирот и движењето се два здрави начини за брзо управување со стресот. Галењето куче, мачка или друго животно може да го намали крвниот притисок и да ви помогне брзо да се чувствувате посмирени и помалку под стрес.